水谷雅子 かっさ

43歳なのに18歳にしか見えない美魔女こと水谷雅子さんが
行列の出来る法律相談所で紹介されていましたね！

水谷雅子さん（4３）は、
大人の女性向けファッション誌「美ST」の
読者モデルとして活躍されています。




その美貌が中国や台湾でも話題になっていて、
ルックスはまるで18歳と、多くのサイトで取り上げられていたようです。

いや〜まったく知りませんでしたが、すごいですね＾＾

めっちゃきれいです。

しかも二十歳の娘と18歳の息子を持っている母でもあります。

43歳の主婦とは思えない美しさです。

旦那さんはお医者さんで、大きな家で専業主婦として
暮らしているようです。

一度水谷さんがブログを更新すれば１０万件ものアクセスがあるようですね！！驚
美のカリスマブロガーですねw

スッピンでも10代の肌のようにピチピチで、ほうれい線もありません。。


一体、その美しさの秘訣は何なのでしょうか？

それは、

かっさ

メール便 【送料無料】かっさプレート かっさ板かっさマッサージ かっさ 活沙 カッサプレートか...

です。


水谷さんは、手軽にできるかっさで手入れをされているようです。


かっさとは、水牛の角や石で出来たヘラのことです。


具体的には、朝メイクをする前に３分くらいかっさで
顔を流しているようです。


カッサ プレート使用方法の動画


テレビでは以下の方法と効果を紹介されていました。

顔の筋肉を刺激することで、表情筋が活性化してハリや弾力を出す効果があります。
滑らせるためにオイルを使って内側から外側に向けてかっさを動かします。

顔を流した後は、首とデコルテをこすって老廃物を流す。

最後に、頭のテッペンの百会（ひゃくえ）という万能のツボをマッサージの後に５回ほど押す。


かっさ



美容グッズのコーナーでも手に入れる事ができるようです♪

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宮迫 肉体改造 方法

宮迫博之さん（42歳）が肉体改造にチャレンジし、6/24に放送された
「行列のできる相談所」でその鍛え上げた肉体を披露しましたね！

完全に見逃してしまいました（泣）

さっき、動画サイトで確認したら
中々参考になる情報でしたので、
まとめてみたいと思います。＾＾


宮迫さんはエクササイズ雑誌のターザンと
日テレ深夜番組の『芸人報道』のコラボ企画で、
3ヶ月間の肉体改造に挑んだようですが、
元々は少しメタボのラインにいました。

【送料無料】Tarzan (ターザン) 2012年 5/10号 [雑誌]

＜3ヶ月前の宮迫さんの体型＞
ウエストが89ｃｍ
体重が72.7ｋｇ
体脂肪率24.8％


そして、

＜３ヶ月の肉体改造の結果＞

体重 72.8kg⇒62.5kg(－10.3kg)
体脂肪率 24.8％⇒14.2％
ウエスト 89cm⇒73.8cm

たった3ヶ月で体重マイナス10.3kg！ウエストマイナス15.2cm！
って、すごい成果ですね！！＾＾

目標体重は65kgでしたが、大きく下回りましたね。

ウエストも見るからに締まっています。

体脂肪率もすごく下がって本当に健康的な肉体になっていると思われます。


Exileのmatsuさんも「相当頑張ったと思いますよ！」
とコメントしてましたね。


宮迫さんは、テルマエロマエ2に出ようと思っているらしいです笑



一体、その肉体改造の方法はどんな感じのものなんでしょうか？
気になりますね〜。


以下、ネットで調べたら出て来ました。

【1ヶ月目】
基本的なトレーニングと食事制限で徹底的に体を絞ろうというものです。
＜トレーニング＞
1.　手放し腕立てふせ　10回×3セット
2.　斜め腹筋を左右10回ずつ
3.　前足荷重の片足スクワットを左右10回ずつ
4.　仰向けから片足ずつ膝の曲げ伸ばしを行なう腹筋を左右10回ずつ
これらを2日に1回必ず行う。
＜食事＞
・1日に摂るカロリー数は1日1600kcal以内
・基本的に肉、炭水化物、揚げ物は控える
・野菜、豆腐、納豆などヘルシーな食生活


【2ヶ月目】
器具を使ったトレーニングと筋肉を付ける食事をします。
＜トレーニング＞
・週2回　最低30分のプログラムが追加
＜食事＞
・筋肉がやせ細らないよう量も増えてくる
（例）おにぎり、鰹の刺身、サラダ、ゆで卵、魚肉ソーセージ等

【3ヶ月目】
＜トレーニング＞
・お腹周りの脂肪を完全に減らすため、有酸素運動のスイミングをする
・さらに負荷をかけトレーニングの強度を増す


まあ、これだけやれればあの体になれるのも納得です笑

ちょっと、初心者にはストイックな内容ですねw


宮迫さんいわく

「楽にダイエットなんて絶対無理！」

って言っていましたね笑

何だかその言葉に重みがありますね。。


最終結果は7月12日発売のTARZANで紹介される模様です。
楽しみに結果を待ちましょう。

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