ちい散歩 最終回 視聴率 [テレビ番組]
ちい散歩の最終回の視聴率は？？
ちい散歩（テレビ朝日）は地井武男さん（70歳）が
都内近郊の街をぶらぶら散策するというのんびりとした番組です。
平日の午前中にやっていた「ちい散歩」は時間帯視聴率1位の人気番組でした。
その地井さんが29日朝、心不全のため逝去されました。
ちい散歩は地井さんの病気療養のため、5月4日（金・祝）で惜しまれつつも
最終回を迎えていました。
地井さんは、散歩中には必ずお店に立ち寄って買い食いを楽しんでいましたね。
同行しているロケ班のことも気遣って、撮影中のカメラマンさんにも
食べ物をあげたりするなど、大物役者にも関わらず、
気さくで優しいキャラクターが印象的でした。
ちい散歩は、2006年4月3日から最終回の2012年5月4日まで放送されました。
その放送回数は、最終回までの6年間で約1500回以上に上ります。
視聴率は毎日5%以上、平均6.5%（関東地区、ビデオリサーチ調べ）と
常に好調でした。
地井さんの人情味あふれるキャラクターと地井さん自身が楽しんでいる様子が
視聴者に伝わっていたからこその視聴率ですね。
本日（６月３０日）に地井さんの追悼番組として
『追悼特別番組 ちい散歩 ありがとう!地井さん 6年間 3,227,000歩の軌跡』
が放送されるようです。
地井さん今まで楽しい番組を提供してくれて、ありがとうございました。
ご冥福をお祈りします。
ちい散歩（テレビ朝日）は地井武男さん（70歳）が
都内近郊の街をぶらぶら散策するというのんびりとした番組です。
平日の午前中にやっていた「ちい散歩」は時間帯視聴率1位の人気番組でした。
その地井さんが29日朝、心不全のため逝去されました。
ちい散歩は地井さんの病気療養のため、5月4日（金・祝）で惜しまれつつも
最終回を迎えていました。
地井さんは、散歩中には必ずお店に立ち寄って買い食いを楽しんでいましたね。
同行しているロケ班のことも気遣って、撮影中のカメラマンさんにも
食べ物をあげたりするなど、大物役者にも関わらず、
気さくで優しいキャラクターが印象的でした。
ちい散歩は、2006年4月3日から最終回の2012年5月4日まで放送されました。
その放送回数は、最終回までの6年間で約1500回以上に上ります。
視聴率は毎日5%以上、平均6.5%（関東地区、ビデオリサーチ調べ）と
常に好調でした。
地井さんの人情味あふれるキャラクターと地井さん自身が楽しんでいる様子が
視聴者に伝わっていたからこその視聴率ですね。
本日（６月３０日）に地井さんの追悼番組として
『追悼特別番組 ちい散歩 ありがとう!地井さん 6年間 3,227,000歩の軌跡』
が放送されるようです。
地井さん今まで楽しい番組を提供してくれて、ありがとうございました。
ご冥福をお祈りします。
楽天 英語 公用語 [国内ニュース]
楽天の社内の英語公用語化が７月から本格的に始まりますね〜
楽天は「世界一のネット企業を目指す」という大きな目標が
あるだけに、従業員が英語を話せることは必須なんですよね。
ただ、日本人従業員でこれまで英語に触れた事のない人にとっては、
とても苦労している事と思います。
今から２年前の2010年に、三木谷社長が社内英語化を提唱しましたが、
三木谷氏は昨年の夏までは皆、独学で英語をマスターするだろうと楽観視していたそうです。
いやいや、そんな簡単にマスターできないでしょ！と突っ込みを入れたくなりますが（笑）
本人はアメリカでMBAを取っていて英語がペラペラなので、
英語学習に対する考え方が違うんでしょうね。
でも、ようやく社員が英語の習得に苦しんでいる事を１年前に知って（遅い笑）、
それから無料の英語教室を作って、社員の英語学習をサポートしたそうです。
また、英語を話せるようになることが、今すべき重要なプロジェクトだと
社員に説明したようですね。
社員全員といっても30%が外国人なので、実質日本人社員70%に対する
大きな実験プロジェクトがどこまで成果を上げているのか、
非常に興味深いですね。
三木谷社長は
「計３０００時間も学校で英語を勉強しても、
日本人が英語を話せないのは問題だ。日本の英語教育を変えたい」と主張し、
同社の英語化を進める過程をまとめた「たかが英語！」を発表しました。
従業員のTOEICの平均点は５２６点から６９４点に上がったみたいですが、
数値上では明らかに２年間の成果が出て来ていますね。＾＾
楽天は日本企業の先陣を切って、
海外の企業相手に言語のハンデを背負う事無く、
競争していかなければならないことの重要性を唱って来ましたが、
本当の意味で「日本を代表する世界のネット企業のロールモデル」として
成功して欲しいと思います。
引用元：毎日新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120629-00000005-maiall-bus_all
楽天は「世界一のネット企業を目指す」という大きな目標が
あるだけに、従業員が英語を話せることは必須なんですよね。
ただ、日本人従業員でこれまで英語に触れた事のない人にとっては、
とても苦労している事と思います。
今から２年前の2010年に、三木谷社長が社内英語化を提唱しましたが、
三木谷氏は昨年の夏までは皆、独学で英語をマスターするだろうと楽観視していたそうです。
いやいや、そんな簡単にマスターできないでしょ！と突っ込みを入れたくなりますが（笑）
本人はアメリカでMBAを取っていて英語がペラペラなので、
英語学習に対する考え方が違うんでしょうね。
でも、ようやく社員が英語の習得に苦しんでいる事を１年前に知って（遅い笑）、
それから無料の英語教室を作って、社員の英語学習をサポートしたそうです。
また、英語を話せるようになることが、今すべき重要なプロジェクトだと
社員に説明したようですね。
社員全員といっても30%が外国人なので、実質日本人社員70%に対する
大きな実験プロジェクトがどこまで成果を上げているのか、
非常に興味深いですね。
三木谷社長は
「計３０００時間も学校で英語を勉強しても、
日本人が英語を話せないのは問題だ。日本の英語教育を変えたい」と主張し、
同社の英語化を進める過程をまとめた「たかが英語！」を発表しました。
従業員のTOEICの平均点は５２６点から６９４点に上がったみたいですが、
数値上では明らかに２年間の成果が出て来ていますね。＾＾
楽天は日本企業の先陣を切って、
海外の企業相手に言語のハンデを背負う事無く、
競争していかなければならないことの重要性を唱って来ましたが、
本当の意味で「日本を代表する世界のネット企業のロールモデル」として
成功して欲しいと思います。
引用元：毎日新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120629-00000005-maiall-bus_all
バロテッリ 動画 EURO [サッカー]
バロテッリが２発ゴールを決めてイタリアが決勝進出！！
EURO2012、セミファイナルの
イタリア対ドイツの結果ですが、２−１でイタリアが勝利しました。
バロテッリの２ゴールが勝利を決定付けました。
バロテッリの動画
下馬評ではドイツが有利だったので、イタリアが前半20分に
バロテッリがゴールしたことでスタジアムは騒然として雰囲気でしたね＾＾；
左サイドでボールを受けたカッサーノの突破・クロスにバロテッリがヘディングでゴール。
まさにワンチャンスを生かした見事なゴールでした。
カッサーノ、すごいですね！！
あの状態から見事なクロスを上げました。
そして、前半36分には
再びイタリアが得点しました。
またもバロテッリでした！
カウンターからモントリーボからのロングパスを受けて、
バロテッリが強烈なシュートを決めました。
ゴール後のパフォーマンスがすごい興奮していたんでしょうか。
裸でドヤ顔していましたねw
もちろん、イエローカードもらいました笑
まあ、この程度なら彼にとって問題ないですね＾＾
前半はこのまま2-0で折り返し、
後半はドイツも攻めていましたが、単調な攻撃のため
なかなか得点につなげる事ができない。
そして、後半ロスタイムについにドイツがPKを獲得。
イタリアのDFのハンドでした。
PKのキッカーはエジル。
プレッシャーはあったと思いますが、それを感じさせない
見事なゴール右隅を突くシュートで意地の１ゴールを上げました。
さすがエジルです。
結局、このまま2-1でイタリアが逃げ切り、
イタリアが3大会（12年）ぶりの決勝進出を決めました。
決勝はスペイン対イタリアですね！
決勝戦が待ち遠しいです＾＾
放送は、7/1(日)27：45〜です。
EURO2012、セミファイナルの
イタリア対ドイツの結果ですが、２−１でイタリアが勝利しました。
バロテッリの２ゴールが勝利を決定付けました。
バロテッリの動画
下馬評ではドイツが有利だったので、イタリアが前半20分に
バロテッリがゴールしたことでスタジアムは騒然として雰囲気でしたね＾＾；
左サイドでボールを受けたカッサーノの突破・クロスにバロテッリがヘディングでゴール。
まさにワンチャンスを生かした見事なゴールでした。
カッサーノ、すごいですね！！
あの状態から見事なクロスを上げました。
そして、前半36分には
再びイタリアが得点しました。
またもバロテッリでした！
カウンターからモントリーボからのロングパスを受けて、
バロテッリが強烈なシュートを決めました。
ゴール後のパフォーマンスがすごい興奮していたんでしょうか。
裸でドヤ顔していましたねw
もちろん、イエローカードもらいました笑
まあ、この程度なら彼にとって問題ないですね＾＾
前半はこのまま2-0で折り返し、
後半はドイツも攻めていましたが、単調な攻撃のため
なかなか得点につなげる事ができない。
そして、後半ロスタイムについにドイツがPKを獲得。
イタリアのDFのハンドでした。
PKのキッカーはエジル。
プレッシャーはあったと思いますが、それを感じさせない
見事なゴール右隅を突くシュートで意地の１ゴールを上げました。
さすがエジルです。
結局、このまま2-1でイタリアが逃げ切り、
イタリアが3大会（12年）ぶりの決勝進出を決めました。
決勝はスペイン対イタリアですね！
決勝戦が待ち遠しいです＾＾
放送は、7/1(日)27：45〜です。
バイク 処分 原付バイク処分.info [国内ニュース]
バイクの処分に困っているなら、原付バイク処分.info！！！
って、
違う違う笑
私は業者ではありませんw
なぜかこのキーワードがトレンドになっていたのです。
なぜでしょう？！？！
きっと、バイクの処分に困っている人が多いのかもしれませんね＾＾；
そう思ったので、サイトを調べてみました。
このサイト（原付バイク処分.info）では電話１本で、バイクの回収から処分、
廃車手続きまで、無料で一括代行しているみたいです。
どんなバイクの種類でもOKで、
原付スクーターから大型バイク、三輪トライク、四輪バギー、
水上バイク、ジェットスキー、ポケバイ、ミニカーまで
何でも処分できるんだそうです。
すごいですね。。
なぜ、無料でサービス提供しているんでしょうか？？
気になりますね。
HPには、当社は廃車・処分専門店だから
独自のルートを使って国内外でリサイクルしていますとのこと。
なるほど。
ちゃんと、廃車をリサイクルできる
ネットワークがあるから、それで商売成り立ってるんですね。
24時間365日受付で、
ちなみに、面倒な廃車手続きの書類代行もしてくれるそうです。
書類作成って面倒ですからね〜
対応エリアは日本全国なので
皆利用できますよw
しかも、回収場所もどこでも大丈夫みたいです。
自宅や勤務先、駐車場、工事現場、道路上、
親戚の家、友達の家、工場、警察署など指定したら、
スタッフがトラックで回収に来てくれるようです。
これは便利ですね〜
もし、バイクの処分で困っていたら使ってみると良さそうですね。
原付バイクのタイヤ交換作業の動画が検索したら出て来ました。
こうやって交換するんですね〜
って、
違う違う笑
私は業者ではありませんw
なぜかこのキーワードがトレンドになっていたのです。
なぜでしょう？！？！
きっと、バイクの処分に困っている人が多いのかもしれませんね＾＾；
そう思ったので、サイトを調べてみました。
このサイト（原付バイク処分.info）では電話１本で、バイクの回収から処分、
廃車手続きまで、無料で一括代行しているみたいです。
どんなバイクの種類でもOKで、
原付スクーターから大型バイク、三輪トライク、四輪バギー、
水上バイク、ジェットスキー、ポケバイ、ミニカーまで
何でも処分できるんだそうです。
すごいですね。。
なぜ、無料でサービス提供しているんでしょうか？？
気になりますね。
HPには、当社は廃車・処分専門店だから
独自のルートを使って国内外でリサイクルしていますとのこと。
なるほど。
ちゃんと、廃車をリサイクルできる
ネットワークがあるから、それで商売成り立ってるんですね。
24時間365日受付で、
ちなみに、面倒な廃車手続きの書類代行もしてくれるそうです。
書類作成って面倒ですからね〜
対応エリアは日本全国なので
皆利用できますよw
しかも、回収場所もどこでも大丈夫みたいです。
自宅や勤務先、駐車場、工事現場、道路上、
親戚の家、友達の家、工場、警察署など指定したら、
スタッフがトラックで回収に来てくれるようです。
これは便利ですね〜
もし、バイクの処分で困っていたら使ってみると良さそうですね。
原付バイクのタイヤ交換作業の動画が検索したら出て来ました。
こうやって交換するんですね〜
ピルロ PK 動画 [サッカー]
ピルロの魅せたPKが話題に！？
ユーロカップ2012のイタリア対イングランドの準々決勝ですが
スコアレスのまま試合はPK戦にまでもつれ込み、
結果は4-2でイタリアが勝利を収めました。
この試合で話題となったのが、
イタリア代表MFアンドレア・ピルロのPK戦で見せたキックです。
PK戦で最初イタリアは1－2とリードを許しましたが、
3番手で登場したピルロが、絶妙なチップキックでゴールを決めて、
イタリアに流れを引き寄せました。
このピルロのシュートを、
元イングランド代表FWのマイケル・オーウェンは
ツイッター上で「ピルロのキックは冗談みたいだ」とツイートし
称賛していましたw
見逃した方のために
動画を用意しましたのでご覧下さい！
いや〜芸術的なPKですね！！
高度なテクニックを必要としそうですが、
度胸も必要かと思いますですね。
なぜなら、この蹴り方で外してしまったら、非常にカッコ悪くなるので笑
現に他の試合では同じキックをして外したんだとか。。
2010年のガンペール杯でミランがバルサとやったPK戦で、
ピルロのこのチップキックをピントが止めたそうです。
ピントさん、ドヤドヤ〜って感じですね笑
それにしても、この大舞台で決める所が、ピルロは神懸っていると思います！！！
あれでスタジアムの空気が異様な感じになって、
イングランドのキッカーは明らかに動揺し出しました。
ピルロが勝負を決めたと言っても過言ではないでしょう。
PKと言えば、日本が誇るPK職人、遠藤選手もすごいですよね！
和製ピルロとか呼ばれていた事もあります。
あのコロコロPKをまた代表戦で観たいです！
遠藤選手のコロコロPKが世界に通用した瞬間
まだまだ目が離せない、ユーロカップ2012。
最後まで楽しみましょう！＾＾
ユーロカップ2012のイタリア対イングランドの準々決勝ですが
スコアレスのまま試合はPK戦にまでもつれ込み、
結果は4-2でイタリアが勝利を収めました。
この試合で話題となったのが、
イタリア代表MFアンドレア・ピルロのPK戦で見せたキックです。
PK戦で最初イタリアは1－2とリードを許しましたが、
3番手で登場したピルロが、絶妙なチップキックでゴールを決めて、
イタリアに流れを引き寄せました。
このピルロのシュートを、
元イングランド代表FWのマイケル・オーウェンは
ツイッター上で「ピルロのキックは冗談みたいだ」とツイートし
称賛していましたw
見逃した方のために
動画を用意しましたのでご覧下さい！
いや〜芸術的なPKですね！！
高度なテクニックを必要としそうですが、
度胸も必要かと思いますですね。
なぜなら、この蹴り方で外してしまったら、非常にカッコ悪くなるので笑
現に他の試合では同じキックをして外したんだとか。。
2010年のガンペール杯でミランがバルサとやったPK戦で、
ピルロのこのチップキックをピントが止めたそうです。
ピントさん、ドヤドヤ〜って感じですね笑
それにしても、この大舞台で決める所が、ピルロは神懸っていると思います！！！
あれでスタジアムの空気が異様な感じになって、
イングランドのキッカーは明らかに動揺し出しました。
ピルロが勝負を決めたと言っても過言ではないでしょう。
PKと言えば、日本が誇るPK職人、遠藤選手もすごいですよね！
和製ピルロとか呼ばれていた事もあります。
あのコロコロPKをまた代表戦で観たいです！
遠藤選手のコロコロPKが世界に通用した瞬間
まだまだ目が離せない、ユーロカップ2012。
最後まで楽しみましょう！＾＾
水谷雅子 かっさ [テレビ番組]
43歳なのに18歳にしか見えない美魔女こと水谷雅子さんが
行列の出来る法律相談所で紹介されていましたね！
水谷雅子さん（4３）は、
大人の女性向けファッション誌「美ST」の
読者モデルとして活躍されています。
その美貌が中国や台湾でも話題になっていて、
ルックスはまるで18歳と、多くのサイトで取り上げられていたようです。
いや〜まったく知りませんでしたが、すごいですね＾＾
めっちゃきれいです。
しかも二十歳の娘と18歳の息子を持っている母でもあります。
43歳の主婦とは思えない美しさです。
旦那さんはお医者さんで、大きな家で専業主婦として
暮らしているようです。
一度水谷さんがブログを更新すれば１０万件ものアクセスがあるようですね！！驚
美のカリスマブロガーですねw
スッピンでも10代の肌のようにピチピチで、ほうれい線もありません。。
一体、その美しさの秘訣は何なのでしょうか？
それは、
かっさ
です。
水谷さんは、手軽にできるかっさで手入れをされているようです。
かっさとは、水牛の角や石で出来たヘラのことです。
具体的には、朝メイクをする前に３分くらいかっさで
顔を流しているようです。
カッサ プレート使用方法の動画
テレビでは以下の方法と効果を紹介されていました。
顔の筋肉を刺激することで、表情筋が活性化してハリや弾力を出す効果があります。
滑らせるためにオイルを使って内側から外側に向けてかっさを動かします。
顔を流した後は、首とデコルテをこすって老廃物を流す。
最後に、頭のテッペンの百会（ひゃくえ）という万能のツボをマッサージの後に５回ほど押す。
かっさ
美容グッズのコーナーでも手に入れる事ができるようです♪
行列の出来る法律相談所で紹介されていましたね！
水谷雅子さん（4３）は、
大人の女性向けファッション誌「美ST」の
読者モデルとして活躍されています。
その美貌が中国や台湾でも話題になっていて、
ルックスはまるで18歳と、多くのサイトで取り上げられていたようです。
いや〜まったく知りませんでしたが、すごいですね＾＾
めっちゃきれいです。
しかも二十歳の娘と18歳の息子を持っている母でもあります。
43歳の主婦とは思えない美しさです。
旦那さんはお医者さんで、大きな家で専業主婦として
暮らしているようです。
一度水谷さんがブログを更新すれば１０万件ものアクセスがあるようですね！！驚
美のカリスマブロガーですねw
スッピンでも10代の肌のようにピチピチで、ほうれい線もありません。。
一体、その美しさの秘訣は何なのでしょうか？
それは、
かっさ
です。
水谷さんは、手軽にできるかっさで手入れをされているようです。
かっさとは、水牛の角や石で出来たヘラのことです。
具体的には、朝メイクをする前に３分くらいかっさで
顔を流しているようです。
カッサ プレート使用方法の動画
テレビでは以下の方法と効果を紹介されていました。
顔の筋肉を刺激することで、表情筋が活性化してハリや弾力を出す効果があります。
滑らせるためにオイルを使って内側から外側に向けてかっさを動かします。
顔を流した後は、首とデコルテをこすって老廃物を流す。
最後に、頭のテッペンの百会（ひゃくえ）という万能のツボをマッサージの後に５回ほど押す。
かっさ
美容グッズのコーナーでも手に入れる事ができるようです♪
宮迫 肉体改造 方法 [ダイエット]
宮迫博之さん（42歳）が肉体改造にチャレンジし、6/24に放送された
「行列のできる相談所」でその鍛え上げた肉体を披露しましたね！
完全に見逃してしまいました（泣）
さっき、動画サイトで確認したら
中々参考になる情報でしたので、
まとめてみたいと思います。＾＾
宮迫さんはエクササイズ雑誌のターザンと
日テレ深夜番組の『芸人報道』のコラボ企画で、
3ヶ月間の肉体改造に挑んだようですが、
元々は少しメタボのラインにいました。
＜3ヶ月前の宮迫さんの体型＞
ウエストが89ｃｍ
体重が72.7ｋｇ
体脂肪率24.8％
そして、
＜３ヶ月の肉体改造の結果＞
体重 72.8kg⇒62.5kg(－10.3kg)
体脂肪率 24.8％⇒14.2％
ウエスト 89cm⇒73.8cm
たった3ヶ月で体重マイナス10.3kg！ウエストマイナス15.2cm！
って、すごい成果ですね！！＾＾
目標体重は65kgでしたが、大きく下回りましたね。
ウエストも見るからに締まっています。
体脂肪率もすごく下がって本当に健康的な肉体になっていると思われます。
Exileのmatsuさんも「相当頑張ったと思いますよ！」
とコメントしてましたね。
宮迫さんは、テルマエロマエ2に出ようと思っているらしいです笑
一体、その肉体改造の方法はどんな感じのものなんでしょうか？
気になりますね〜。
以下、ネットで調べたら出て来ました。
【1ヶ月目】
基本的なトレーニングと食事制限で徹底的に体を絞ろうというものです。
＜トレーニング＞
1. 手放し腕立てふせ 10回×3セット
2. 斜め腹筋を左右10回ずつ
3. 前足荷重の片足スクワットを左右10回ずつ
4. 仰向けから片足ずつ膝の曲げ伸ばしを行なう腹筋を左右10回ずつ
これらを2日に1回必ず行う。
＜食事＞
・1日に摂るカロリー数は1日1600kcal以内
・基本的に肉、炭水化物、揚げ物は控える
・野菜、豆腐、納豆などヘルシーな食生活
【2ヶ月目】
器具を使ったトレーニングと筋肉を付ける食事をします。
＜トレーニング＞
・週2回 最低30分のプログラムが追加
＜食事＞
・筋肉がやせ細らないよう量も増えてくる
（例）おにぎり、鰹の刺身、サラダ、ゆで卵、魚肉ソーセージ等
【3ヶ月目】
＜トレーニング＞
・お腹周りの脂肪を完全に減らすため、有酸素運動のスイミングをする
・さらに負荷をかけトレーニングの強度を増す
まあ、これだけやれればあの体になれるのも納得です笑
ちょっと、初心者にはストイックな内容ですねw
宮迫さんいわく
「楽にダイエットなんて絶対無理！」
って言っていましたね笑
何だかその言葉に重みがありますね。。
最終結果は7月12日発売のTARZANで紹介される模様です。
楽しみに結果を待ちましょう。
「行列のできる相談所」でその鍛え上げた肉体を披露しましたね！
完全に見逃してしまいました（泣）
さっき、動画サイトで確認したら
中々参考になる情報でしたので、
まとめてみたいと思います。＾＾
宮迫さんはエクササイズ雑誌のターザンと
日テレ深夜番組の『芸人報道』のコラボ企画で、
3ヶ月間の肉体改造に挑んだようですが、
元々は少しメタボのラインにいました。
![【送料無料】Tarzan (ターザン) 2012年 5/10号 [雑誌]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0522%2f4910240320522.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0522%2f4910240320522.jpg%3f_ex%3d80x80)
＜3ヶ月前の宮迫さんの体型＞
ウエストが89ｃｍ
体重が72.7ｋｇ
体脂肪率24.8％
そして、
＜３ヶ月の肉体改造の結果＞
体重 72.8kg⇒62.5kg(－10.3kg)
体脂肪率 24.8％⇒14.2％
ウエスト 89cm⇒73.8cm
たった3ヶ月で体重マイナス10.3kg！ウエストマイナス15.2cm！
って、すごい成果ですね！！＾＾
目標体重は65kgでしたが、大きく下回りましたね。
ウエストも見るからに締まっています。
体脂肪率もすごく下がって本当に健康的な肉体になっていると思われます。
Exileのmatsuさんも「相当頑張ったと思いますよ！」
とコメントしてましたね。
宮迫さんは、テルマエロマエ2に出ようと思っているらしいです笑
一体、その肉体改造の方法はどんな感じのものなんでしょうか？
気になりますね〜。
以下、ネットで調べたら出て来ました。
【1ヶ月目】
基本的なトレーニングと食事制限で徹底的に体を絞ろうというものです。
＜トレーニング＞
1. 手放し腕立てふせ 10回×3セット
2. 斜め腹筋を左右10回ずつ
3. 前足荷重の片足スクワットを左右10回ずつ
4. 仰向けから片足ずつ膝の曲げ伸ばしを行なう腹筋を左右10回ずつ
これらを2日に1回必ず行う。
＜食事＞
・1日に摂るカロリー数は1日1600kcal以内
・基本的に肉、炭水化物、揚げ物は控える
・野菜、豆腐、納豆などヘルシーな食生活
【2ヶ月目】
器具を使ったトレーニングと筋肉を付ける食事をします。
＜トレーニング＞
・週2回 最低30分のプログラムが追加
＜食事＞
・筋肉がやせ細らないよう量も増えてくる
（例）おにぎり、鰹の刺身、サラダ、ゆで卵、魚肉ソーセージ等
【3ヶ月目】
＜トレーニング＞
・お腹周りの脂肪を完全に減らすため、有酸素運動のスイミングをする
・さらに負荷をかけトレーニングの強度を増す
まあ、これだけやれればあの体になれるのも納得です笑
ちょっと、初心者にはストイックな内容ですねw
宮迫さんいわく
「楽にダイエットなんて絶対無理！」
って言っていましたね笑
何だかその言葉に重みがありますね。。
最終結果は7月12日発売のTARZANで紹介される模様です。
楽しみに結果を待ちましょう。
田島芽瑠 画像 [AKB48]
田島芽瑠さん(12)がHKT4８の将来のセンター候補に？！
6月23日の福岡市で、指原莉乃さんの移籍先・HKT48の第2期生オーディション最終選考会が開催。
34名が仮候補生として合格しました。
田島芽瑠 画像
http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E7%94%B0%E5%B3%B6%E8%8A%BD%E7%91%A0
AKB48総合プロデュサーの秋元康氏はこの中に超大型の新人がいることを
コメントしました！
秋元氏によると、福岡市で第２の松井珠理奈。
将来のセンター候補が出て来たと最大級の評価をされています。
ちなみに、田島芽瑠（たしま める）さんは過去にモー娘。の
10期オーディションに応募していて落選したんだとか。
＜以下、引用＞
歌唱審査で、いきものがかり「笑ってたいんだ」を歌った。
「私は、ひまわりになりたい。たとえ太陽（センター）でなくても、
そこに向かって咲くひまわりに。そしていつか誰かの太陽になりたいです」。
メッセージ性あふれる自己アピール。
選考委員は一様に「華がある」と絶賛の嵐だった。
アイドル志望者を数え切れないほど見てきた秋元氏は
「歌い終わって話したときの笑顔が天性のアイドルだ」と大賛辞。
［引用元：日刊スポーツ］
田島さんは読書好きらしいですね、若いのに感心してしまいますw
これまでハロプロの落選者でAKBに受かった例は柏木由紀を初め
何人かいますが、ハロプロとAKBのヲタの間で
秋元氏とつんく♂氏のどっちがアイドルの将来性を見る目が
正しいか議論になっているようです。。。
ただ、秋元氏はこれまでにもオーディションのたびに
「逸材」という言葉を発していて、「逸材詐欺」という声もあがっています。笑
まあ、リスクはありますが、メディアに取り上げるための
話題作りが簡単にできますからね。
これからの田島芽瑠さんの動向に注目していきましょう＾＾
6月23日の福岡市で、指原莉乃さんの移籍先・HKT48の第2期生オーディション最終選考会が開催。
34名が仮候補生として合格しました。
田島芽瑠 画像
http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E7%94%B0%E5%B3%B6%E8%8A%BD%E7%91%A0
AKB48総合プロデュサーの秋元康氏はこの中に超大型の新人がいることを
コメントしました！
秋元氏によると、福岡市で第２の松井珠理奈。
将来のセンター候補が出て来たと最大級の評価をされています。
ちなみに、田島芽瑠（たしま める）さんは過去にモー娘。の
10期オーディションに応募していて落選したんだとか。
＜以下、引用＞
歌唱審査で、いきものがかり「笑ってたいんだ」を歌った。
「私は、ひまわりになりたい。たとえ太陽（センター）でなくても、
そこに向かって咲くひまわりに。そしていつか誰かの太陽になりたいです」。
メッセージ性あふれる自己アピール。
選考委員は一様に「華がある」と絶賛の嵐だった。
アイドル志望者を数え切れないほど見てきた秋元氏は
「歌い終わって話したときの笑顔が天性のアイドルだ」と大賛辞。
［引用元：日刊スポーツ］
田島さんは読書好きらしいですね、若いのに感心してしまいますw
これまでハロプロの落選者でAKBに受かった例は柏木由紀を初め
何人かいますが、ハロプロとAKBのヲタの間で
秋元氏とつんく♂氏のどっちがアイドルの将来性を見る目が
正しいか議論になっているようです。。。
ただ、秋元氏はこれまでにもオーディションのたびに
「逸材」という言葉を発していて、「逸材詐欺」という声もあがっています。笑
まあ、リスクはありますが、メディアに取り上げるための
話題作りが簡単にできますからね。
これからの田島芽瑠さんの動向に注目していきましょう＾＾
指原莉乃 元カレ 交際期間は嘘？ [AKB48]
HKT48の指原莉乃(19)さんの元カレが週刊文春に暴露したスキャンダルの
全文が週刊文春webに掲載されていますが、新たな疑問が浮上しています。
それは元カレとの交際期間は嘘？だったのではないかということです。
週刊文春の報道では、
指原莉乃の元カレAさんは、都内に住むジャニーズ系のイケメン学生で、
08年から09年にかけて交際していたということでした。
グーグルプラスで秋元康氏も、
以下のようにコメントしていました。
週刊誌の記事について本人に話を聞いたところ、
「すべてが事実ではないが、そう誤解されてもしかたがない」ということでした。
3、4年前の、まだ、研究生時代の話とはいえ、AKB48のメンバーとして
自覚が足りなかったと反省しています。
ですが、この写真を見て下さい。
証拠画像
↓↓↓↓
http://trend-fountain.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_9e3/trend-fountain/goodshansoku.jpg
このTシャツが発売されたのは菊地さんが解雇された後で、
指原さんが正式メンバーになった後（2008年8月2日に旧チームB昇格）、
2008年11月23日に発売されたTシャツになります。
週刊文春によれば
「お互い経験がなかったのでエッチまで4ヶ月かかった」という事から
時期的には2009年2月ごろに初Ｈ。w
よって、指原さんが正式メンバーになった（2008年8月2日）後に
事に至ったということになりますね。
今回の週刊文春webによる新たな写真の掲載によって
まだまだこの騒動は収まりそうにありませんね。
指原さんの関連記事
↓↓↓↓
週刊文春web 指原 画像
指原莉乃 熱愛 画像 HKT48へ移籍！！
引用元：週刊文春web
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/1465
全文が週刊文春webに掲載されていますが、新たな疑問が浮上しています。
それは元カレとの交際期間は嘘？だったのではないかということです。
週刊文春の報道では、
指原莉乃の元カレAさんは、都内に住むジャニーズ系のイケメン学生で、
08年から09年にかけて交際していたということでした。
グーグルプラスで秋元康氏も、
以下のようにコメントしていました。
週刊誌の記事について本人に話を聞いたところ、
「すべてが事実ではないが、そう誤解されてもしかたがない」ということでした。
3、4年前の、まだ、研究生時代の話とはいえ、AKB48のメンバーとして
自覚が足りなかったと反省しています。
ですが、この写真を見て下さい。
証拠画像
↓↓↓↓
http://trend-fountain.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_9e3/trend-fountain/goodshansoku.jpg
このTシャツが発売されたのは菊地さんが解雇された後で、
指原さんが正式メンバーになった後（2008年8月2日に旧チームB昇格）、
2008年11月23日に発売されたTシャツになります。
週刊文春によれば
「お互い経験がなかったのでエッチまで4ヶ月かかった」という事から
時期的には2009年2月ごろに初Ｈ。w
よって、指原さんが正式メンバーになった（2008年8月2日）後に
事に至ったということになりますね。
今回の週刊文春webによる新たな写真の掲載によって
まだまだこの騒動は収まりそうにありませんね。
指原さんの関連記事
↓↓↓↓
週刊文春web 指原 画像
指原莉乃 熱愛 画像 HKT48へ移籍！！
引用元：週刊文春web
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/1465
タグ：指原莉乃 画像 流失
週刊文春web 指原 画像 [AKB48]
元AKB48の指原莉乃(19)さんの新たな画像が週刊文春webに掲載されました！
先日の週刊文春のスキャンダル報道でHKT48に移籍することになった
指原さんですが、
元カレが告白「AKB48指原莉乃は超肉食系でした」（全文公開）と題して、
さらに元彼が保存していた写メを公開されてしまったようです！
サイト上に公開された画像は、全部で4点。
↓↓↓↓
週刊文春web 指原 画像
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%80%B1%E5%88%8A%E6%96%87%E6%98%A5web+%E6%8C%87%E5%8E%9F%E3%80%80%E7%94%BB%E5%83%8F&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
免許証の写真と布団の柄が一致していますね。
本当の証拠写真である可能性が極めて高いと思われます。
週刊文春では、取材の総仕上げとして、元彼のAさんの携帯に保存された
携帯番号に電話をかけたみたいですが、それが何としっかり本人に
繋がったようです！？！？驚
電話に出た指原さんは家を出る直前だったようで、
電話はすぐ切られたそうですが、
Aさんと以前付き合っていたかという質問に対して、
「いいえ、付き合っていません。」
と回答したようです。
そして6月11日、「笑っていいとも！」の生放送直前、
スタジオアルタの正面入口前で再び指原さんに直撃インタビューをし、
（しつこい笑）
同じように友達であると言い切られ、
友達なら水着や下着の写真は送ったりしていないかという質問に対して、
はい、しません。そんなことしたことありません。
とキッパリと回答していたようです。
先月、大分市の観光大使にも任命された指原莉乃さんですが、
このスキャンダルは大分県にとっても大きなイメージダウンにつながるかもしれません。
まだ、大分市は指原さんを観光大使としての起用を続行するようですが。。
まだまだこの話題は続きそうですね。
指原さんの有名税ということでしょうか。
ちょっと行き過ぎているような気がしますが。。
引用元：週刊文春web
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/1465
先日の週刊文春のスキャンダル報道でHKT48に移籍することになった
指原さんですが、
元カレが告白「AKB48指原莉乃は超肉食系でした」（全文公開）と題して、
さらに元彼が保存していた写メを公開されてしまったようです！
サイト上に公開された画像は、全部で4点。
↓↓↓↓
週刊文春web 指原 画像
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%80%B1%E5%88%8A%E6%96%87%E6%98%A5web+%E6%8C%87%E5%8E%9F%E3%80%80%E7%94%BB%E5%83%8F&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
免許証の写真と布団の柄が一致していますね。
本当の証拠写真である可能性が極めて高いと思われます。
週刊文春では、取材の総仕上げとして、元彼のAさんの携帯に保存された
携帯番号に電話をかけたみたいですが、それが何としっかり本人に
繋がったようです！？！？驚
電話に出た指原さんは家を出る直前だったようで、
電話はすぐ切られたそうですが、
Aさんと以前付き合っていたかという質問に対して、
「いいえ、付き合っていません。」
と回答したようです。
そして6月11日、「笑っていいとも！」の生放送直前、
スタジオアルタの正面入口前で再び指原さんに直撃インタビューをし、
（しつこい笑）
同じように友達であると言い切られ、
友達なら水着や下着の写真は送ったりしていないかという質問に対して、
はい、しません。そんなことしたことありません。
とキッパリと回答していたようです。
先月、大分市の観光大使にも任命された指原莉乃さんですが、
このスキャンダルは大分県にとっても大きなイメージダウンにつながるかもしれません。
まだ、大分市は指原さんを観光大使としての起用を続行するようですが。。
まだまだこの話題は続きそうですね。
指原さんの有名税ということでしょうか。
ちょっと行き過ぎているような気がしますが。。
引用元：週刊文春web
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/1465
